COMPARATIVOS

FRUTA DESIDRATADA, aperitivo saúdavel     Não   é   fruta   fresca   e   o   paladar   é   mais   intenso   e adocicado.   Mas   a   versão   desidratada   da   maçã   é um    snack    saudável,    embora    para    comer    com moderação.   Como   é   desidratada,   os   nutrientes concentram-se   e,   por   essa   razão,   o   valor   calórico aumenta.    É    equivalente    à    fruta,    nas    devidas doses.   Ao   comer   20   g   está   a   fazer   uma   escolha sadia,     idêntica     à     maçã,     ingerindo     65     kcal. Vendida   em   embalagens   de   10   e   20   gramas   (   com        três    versões,    a    maçã    verde,    a    vermelha    e    a canela).

APERITIVOs, para  petiscar ou para comer no seu lanche.

Sabia que! a Organização Mundial de Saúde recomenda o consumo de 5 peças de fruta por dia  e que os 20 grs da embalagem do snack de fruta coprresponde a uma peça de fruta sendo  20% da dose diária recomendada.